海での事故の際に自分の命を自分で守るための方策のことで、以下の3つを基本とします。
（1）ライフジャケットの常時着用
（2）防水パック入り携帯電話等の連絡手段の確保
（3）118番・NET118の活用
なお、家族や友人・関係者に目的地や帰宅時間を伝えておくことも、有効な自己救命策の一つです。